TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Ganzkörperpraxis
Du beschäftigst dich mit einer aufrechten, alltagsgerechten Körperhaltung und den Möglichkeiten, deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu verbessern. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du Bewegungsabläufe für den ganzen Körper kennen, probierst sie unter Anleitung aus und reflektierst ihre Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechte Bewegungen, muskuläre Balance und einen bewussten Umgang mit körperlicher Belastung. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zum Kurs und zur Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260438
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 15,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,6 Lerneinheiten
- Ort
- Haßloch, Turnhalle TSG, Sporthalle, Ludwig-Gramlich-Straße 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Körperhaltung und Beweglichkeit bewusster wahrnehmen und durch gesundheitsorientierte Ganzkörperbewegung ihre körperliche Alltagskompetenz erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung und die Grundlagen einer aufrechten, bewegungsfreundlichen Ausrichtung. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsabläufe für den ganzen Körper kennen, die Beweglichkeit, Kraft und Koordination miteinander verbinden. Thematisiert werden muskuläre Balance, eine angemessene Körperspannung und die Abstimmung von Atmung und Bewegung. Die Ausführung wird beobachtet und angepasst, damit Bewegungen kontrolliert und alltagsnah gestaltet werden können. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung in den Alltag integrieren lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale einer aufrechten und körpergerechten Haltung beschreiben und bei sich selbst wahrnehmen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und muskulärer Balance. Bewegungsabläufe für den ganzen Körper führen sie zunehmend kontrolliert und unter angemessener Belastung aus. Eigene Bewegungsmuster können sie beobachten, reflektieren und bei Bedarf anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, ausgewählte Anregungen für eine bewusste Bewegungsgestaltung in Alltagssituationen zu übertragen.