TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Ganzkörperbewegung
Du lernst, wie gezielte Ganzkörperbewegung deine Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst passende Übungen aus und reflektierst deren Wirkung auf deinen Alltag. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für eine aufrechte, gelenkschonende Bewegung und stärkst dein Vertrauen in die eigene körperliche Aktivität.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260440
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Haßloch, Turnhalle TSG, Sporthalle, Ludwig-Gramlich-Straße 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern, ihren Körper bewusster wahrnehmen und gesundheitsorientierte Ganzkörperbewegung in ihren Alltag integrieren möchten. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer mit Interesse an regelmäßiger, angeleiteter Bewegung in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten und alltagsgerechten Körperhaltung sowie die Wahrnehmung von Spannung, Entlastung und Bewegungsumfang. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die mehrere Körperbereiche verbinden und Kraft, Beweglichkeit und Koordination ansprechen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten und gelenkschonenden Ausführung von Ganzkörperbewegungen. Die Übungen werden im Hinblick auf Körperwahrnehmung, Atmung und individuelle Bewegungsmöglichkeiten betrachtet. Zudem wird der Transfer in Alltagssituationen wie Sitzen, Stehen, Gehen und Heben aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können Merkmale einer ausgewogenen Körperhaltung beschreiben und ihre eigene Haltung bewusster beobachten. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Muskelspannung und alltäglichen Bewegungsabläufen. Verschiedene Ganzkörperbewegungen können sie kontrolliert, angepasst und mit erhöhter Körperwahrnehmung ausführen. Dabei sind sie in der Lage, Bewegungen hinsichtlich Ausrichtung, Belastung und persönlichem Empfinden zu reflektieren. Die gewonnenen Erkenntnisse können sie auf geeignete Alltagssituationen übertragen und regelmäßige gesundheitsorientierte Bewegung eigenständig weiterführen.