TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Ganzkörperliche Gesundheitskompetenz entwickeln
Du beschäftigst dich mit der bewussten Ausrichtung des Körpers und lernst, Bewegungen im Zusammenspiel des gesamten Körpers wahrzunehmen und zu gestalten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsfolgen, beobachtest deine Haltung und reflektierst deine Bewegung im Alltag. Dadurch kannst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegungsabläufe entwickeln und deine eigene Bewegung bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260441
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.04.2026 – 16.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 15,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,6 Lerneinheiten
- Ort
- Haßloch, Turnhalle TSG, Sporthalle, Ludwig-Gramlich-Straße 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz verbessern sowie einen bewussteren Umgang mit Haltung und alltäglichen Bewegungsabläufen entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten und beweglichen Körperhaltung sowie das Zusammenspiel von Wirbelsäule, Becken, Schultergürtel und Extremitäten. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination im ganzen Körper. Bewegungsfolgen zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung werden in ihrer Bedeutung für körpergerechte Bewegungsabläufe betrachtet und praktisch erprobt. Darüber hinaus geht es um den Zusammenhang zwischen Haltung, Atmung und Bewegung sowie um die Übertragung bewusster Bewegungsmuster auf alltägliche Situationen. Die eigene Körperwahrnehmung und der Umgang mit individuellen Bewegungsmöglichkeiten werden regelmäßig reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wesentliche Merkmale einer ausgewogenen Körperhaltung beschreiben und ihre eigene Haltung bewusster wahrnehmen. Sie verstehen das Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche bei alltäglichen Bewegungen und können Bewegungsabläufe unter diesem Gesichtspunkt einordnen. Durch die praktische Erprobung erweitern sie ihre Fähigkeit, angemessene Mobilisations-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsimpulse auszuführen. Außerdem können sie Atmung, Spannung und Bewegung gezielter miteinander verbinden und ihre Wahrnehmungen in die Gestaltung von Bewegungen einbeziehen. Für Alltagssituationen entwickeln sie Ideen, wie sich körpergerechte Bewegungsmuster selbstständig anwenden und reflektieren lassen.