TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Ganzkörpertraining für Körperwahrnehmung und Gesundheitskompetenz
Du lernst, deinen Körper im Ganzkörpertraining bewusster wahrzunehmen und Bewegungen gezielt auszuführen. Über mehrere Präsenztermine hinweg verbindest du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und eine aufrechte Haltung mit der Reflexion deiner eigenen Bewegungsgewohnheiten. So entwickelst du Anregungen für einen körperbewussten und gesundheitsorientierten Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260443
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.04.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,4 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,4 Lerneinheiten
- Ort
- Haßloch, Turnhalle TSG, Sporthalle, Ludwig-Gramlich-Straße 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern, den eigenen Körper bewusster wahrnehmen und ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten und alltagsgerechten Körperhaltung sowie deren Zusammenhang mit Bewegungsabläufen und körperlichem Wohlbefinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Beweglichkeit und Stabilität verschiedener Körperbereiche, insbesondere von Rumpf, Schultern, Rücken, Becken und Beinen. Ganzkörperübungen verbinden Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit in einem aufeinander aufbauenden Lernprozess. Die Wahrnehmung von Atmung, Körperspannung und Bewegungsausführung unterstützt die bewusste Steuerung der Übungen. Ergänzend werden eigene Bewegungsmuster betrachtet und Möglichkeiten für eine gesundheitsbewusste Gestaltung alltäglicher Bewegungen aufgezeigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie nehmen ihre eigene Haltung, Körperspannung und Bewegungsausführung bewusster wahr und können diese anhand einfacher Kriterien einschätzen. Bewegungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht führen sie kontrollierter und körpergerechter aus. Dabei lernen sie, die Belastung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen und auf wichtige Körpersignale zu achten. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf ausgewählte Alltagssituationen übertragen und für eine gesundheitsorientierte Bewegungsroutine nutzen.