TSV Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen und verbindest sie mit einer bewussten Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobst passende Ausrichtungen und entwickelst mehr Sicherheit in der eigenen Praxis. Entspannungsphasen unterstützen dich dabei, Spannung und Ruhe bewusster wahrzunehmen. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255576
- Veranstalter
- TSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.10.2025 – 05.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Goetheschule Nord, Goethestr. 19, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre regelmäßige Praxis in einer angeleiteten Gruppe vertiefen möchten und Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung haben.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers, dem Zusammenspiel von Bewegung und Atmung sowie der bewussten Wahrnehmung körperlicher Empfindungen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung und zur angemessenen Gestaltung der eigenen Bewegung betrachtet. Die regelmäßige Präsenz in der Gruppe bietet Raum, Bewegungsabläufe zu beobachten, Rückmeldungen aufzunehmen und die eigene Praxis schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und sicherer ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Spannungszustände können sie während der Praxis bewusster wahrnehmen und einordnen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Übungen angemessen in eine persönliche Bewegungs- und Entspannungspraxis zu übertragen und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren.