VfB Detzem 1927 e.V.
Haltung bewahren – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz für Nacken, Schulter und Rücken
Du lernst, wie eine aufrechte und bewegliche Körperhaltung im Alltag unterstützt werden kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Bewegungsverhalten und Belastungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich. Durch angeleitete Bewegungsaufgaben entwickelst du ein besseres Gespür für geeignete Bewegungsformen und deren Anwendung im Alltag. Der Verein begleitet dich dabei, die gewonnenen Erkenntnisse in deine persönliche Bewegungspraxis zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260448
- Veranstalter
- VfB Detzem 1927 e.V.
- Zeitraum
- Ab 12.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Aula, 54340 Leiwen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Körperhaltung und Bewegungswahrnehmung verbessern sowie Nacken, Schultern und Rücken im Alltag bewusster und beweglicher einsetzen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte am Gesundheitssport und an Personen, die alltagstaugliche Bewegungsmöglichkeiten zur Unterstützung ihres körperlichen Wohlbefindens kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten, beweglichen Körperhaltung und ihre Bedeutung für Nacken, Schultergürtel und Rücken. Behandelt werden die Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit und Belastungsverteilung sowie typische Zusammenhänge zwischen Haltung und Alltagsbewegungen. Die Teilnehmenden lernen geeignete Bewegungsformen zur Mobilisierung und Kräftigung der beteiligten Körperbereiche kennen und erproben deren kontrollierte Ausführung. Weitere Inhalte sind die bewusste Gestaltung von Bewegungsabläufen, der Wechsel zwischen Belastung und Entlastung sowie die Übertragung der Erfahrungen auf Sitzen, Stehen und andere Alltagssituationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wesentliche Merkmale einer aufrechten und zugleich beweglichen Körperhaltung beschreiben und ihre eigene Haltung bewusster wahrnehmen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegungsverhalten, muskulärer Spannung und Belastungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich. Geeignete Bewegungsformen zur Mobilisierung und Kräftigung können sie unter Anleitung nachvollziehbar und kontrolliert anwenden. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe im Hinblick auf Körperwahrnehmung und Belastungsverteilung zu reflektieren und ausgewählte Anregungen in alltagsnahe Situationen zu übertragen.