TV Colgenstein-Heidesheim
Dance Fitness – Grundlagen von Tanz und Bewegung
Du lernst grundlegende Tanzbewegungen kennen und verbindest sie mit konditionsorientierten Bewegungselementen. Schrittfolgen, Rhythmus und Musik werden nachvollziehbar aufgebaut und in einfachen Kombinationen angewendet. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung, schulst deine Körperwahrnehmung und kannst die erlernten Elemente zunehmend selbstständig verbinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260450
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.02.2026 – 17.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 35,1 Lerneinheiten
- Präsenz
- 35,1 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Tanz und bewegungsorientierte Fitness kennenlernen und grundlegende Schrittfolgen, Rhythmen und Bewegungskombinationen erarbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Tanzschritte, Körperhaltungen und Bewegungsformen des Dance Fitness. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Musikwahrnehmung und der Verbindung von Bewegung und musikalischer Struktur. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau, der Wiederholung und der Kombination einfacher Schrittfolgen. Ergänzend werden konditionsorientierte Bewegungselemente sowie die Koordination von Armen, Beinen und Körpermitte einbezogen. Die eigene Körperwahrnehmung, Bewegungssicherheit und der bewusste Umgang mit Raum und Dynamik werden fortlaufend berücksichtigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Tanzbewegungen und einfache Schrittfolgen erkennen, beschreiben und nachvollziehbar ausführen. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für Rhythmus und können Bewegungen auf musikalische Impulse abstimmen. Einfache Kombinationen verbinden sie zunehmend sicher und koordinieren dabei unterschiedliche Körperbewegungen. Außerdem können sie die eigenen Bewegungsmöglichkeiten bewusster wahrnehmen und ihre Ausführung im Hinblick auf Haltung, Raum und Dynamik reflektieren. Die erworbenen Grundlagen übertragen sie auf weitere einfache Dance-Fitness-Sequenzen.