TV Colgenstein-Heidesheim
Tai Chi – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination entwickeln
Du lernst grundlegende Bewegungsfolgen des Tai Chi kennen und richtest deine Aufmerksamkeit auf Körperhaltung, Atmung und Bewegungsfluss. Schritt für Schritt verbindest du langsame, kontrollierte Bewegungen mit einer bewussten Wahrnehmung und reflektierst dabei deine eigenen Bewegungsmöglichkeiten. So entwickelst du mehr Sicherheit in der Ausführung und kannst die erlernten Prinzipien in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260452
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 27.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 72,8 Lerneinheiten
- Präsenz
- 72,8 Lerneinheiten
- Ort
- Schulturnhalle Grundschule, Gasseweg 17, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Tai Chi kennenlernen und grundlegende Bewegungsfolgen sowie Prinzipien einer bewussten Körperwahrnehmung erwerben möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Interessierte an gesundheitsbezogener Bewegung, Koordination und innerer Ruhe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Haltungen, Gewichtsverlagerungen und Bewegungsfolgen des Tai Chi. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufgerichteten Körperhaltung, der Koordination von Armen, Beinen und Rumpf sowie dem Wechsel zwischen Spannung und Entspannung. Atmung, Aufmerksamkeit und ein gleichmäßiger Bewegungsfluss werden als miteinander verbundene Aspekte der Bewegung betrachtet. Ergänzend geht es um die bewusste Wahrnehmung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und körperlichen Grenzen. Die erlernten Prinzipien werden auf alltagsnahe Bewegungen und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen des Tai Chi nachvollziehen und in ihrem eigenen Tempo ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Atmung und Aufmerksamkeit den Bewegungsablauf beeinflussen. Durch die bewusste Beobachtung ihrer Bewegungen verbessern sie ihre Wahrnehmung für Gleichgewicht, Koordination und körperliche Belastung. Sie können Bewegungen angepasst und kontrolliert gestalten sowie eigene Grenzen angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Elemente einer achtsamen Bewegungspraxis in Alltagssituationen zu übertragen und deren möglichen Beitrag zu körperlichem Wohlbefinden zu reflektieren.