TV Colgenstein-Heidesheim
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsaufgaben die Beweglichkeit, Kraft und Koordination im orthopädischen Rehasport unterstützen können. Unter fachlicher Anleitung beobachtest du deine Bewegungsabläufe, passt Übungen an deine Möglichkeiten an und entwickelst mehr Sicherheit bei der körperlichen Belastung. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit verständlichem Wissen über Haltung, Gelenkfunktionen und einen rückengerechten Alltag. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen zum Angebot.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260454
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,9 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen, die ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Sicherheit im Alltag verbessern möchten. Das Angebot richtet sich an Personen, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung und einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und der Belastung von Wirbelsäule und Gelenken. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten und Belastungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Ergänzend geht es um rückengerechtes Verhalten und alltagsnahe Bewegungsimpulse, die eine selbstständige körperliche Aktivität unterstützen können. Die praktische Arbeit wird durch den Austausch über Bewegungserfahrungen und den bewussten Umgang mit individuellen Grenzen ergänzt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Haltung, Gelenkbeweglichkeit, Muskelkraft und körperlicher Belastbarkeit verständlich einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert und unter Beachtung ihrer eigenen Möglichkeiten an. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung und Bewegung gewinnen sie mehr Sicherheit bei der Einschätzung körperlicher Belastungen. Zudem können sie rückengerechte und gelenkschonende Bewegungsprinzipien auf Alltagssituationen übertragen. Sie reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen.