TV Colgenstein-Heidesheim
Fitnessgymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst, wie Fitnessgymnastik Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination miteinander verbindet. Unter fachlicher Anleitung erprobst du passende Bewegungsfolgen und erhältst Anregungen für eine gesundheitsbewusste Gestaltung deiner körperlichen Aktivität. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, achtest auf eine sichere Bewegungsausführung und entwickelst mehr Sicherheit im eigenen Bewegungshandeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260457
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.03.2026 – 22.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:45–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 23,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 23,9 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern und dabei Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen und Bewegungsfolgen aus der Fitnessgymnastik zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Behandelt werden Möglichkeiten, Bewegungen gelenkschonend und angepasst an die eigene körperliche Ausgangslage auszuführen. Die Wahrnehmung von Haltung, Atmung, Körperspannung und Bewegungsqualität wird einbezogen. Darüber hinaus geht es um den Zusammenhang zwischen regelmäßiger körperlicher Aktivität, körperlichem Wohlbefinden und einem gesundheitsbewussten Alltag. Die Teilnehmenden lernen, Belastung und Erholung bei der Gestaltung von Bewegungseinheiten angemessen zu berücksichtigen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Bewegungsformen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination ansprechen, und können Übungen hinsichtlich ihrer Wirkung einordnen. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Körperspannung verbessern sie ihre Bewegungskontrolle. Sie können Belastungen an die eigene körperliche Situation anpassen und erkennen, wann eine Bewegung verändert oder unterbrochen werden sollte. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungsgestaltung im Alltag.