TV Colgenstein-Heidesheim
Rehasport-Yoga – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst yogaorientierte Bewegungen und Atemformen kennen, die auf eine gesundheitsbewusste Teilnahme am Rehasport abgestimmt sind. In angeleiteten Einheiten beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst Bewegungsabläufe achtsam weiter und reflektierst deren Wirkung im Alltag. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und Körpervertrauen im eigenen Tempo fördern. Der Verein unterstützt dich dabei, passende Bewegungsmöglichkeiten für deine gesundheitlichen Bedürfnisse zu finden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260459
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 29,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,9 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung mit Elementen des Yoga interessieren und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungskoordination im Rahmen des Rehasports weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte yogaorientierte Bewegungsformen, die eine bewusste und gesundheitsbezogene Körperarbeit unterstützen. Thematisiert werden die Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsumfang, Spannung und Atmung sowie deren Zusammenspiel. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenkschonenden Bewegungsübergängen, Gleichgewicht und Koordination. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Anpassung von Bewegungen an individuelle körperliche Voraussetzungen und zur Übertragung in alltagsnahe Situationen betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende yogaorientierte Bewegungsformen nachvollziehen und achtsam anwenden. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und muskuläre Spannung während der Bewegung wahrzunehmen und angemessen zu regulieren. Bewegungsabläufe können sie hinsichtlich Koordination, Gleichgewicht und persönlicher Belastbarkeit einordnen. Zudem entwickeln sie ein besseres Verständnis dafür, wie gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag eigenverantwortlich und angepasst gestaltet werden kann.