TV Colgenstein-Heidesheim
Rehasport bei Lungenerkrankungen – Bewegung und Selbstmanagement
Du lernst, wie angepasste Bewegung die körperliche Belastbarkeit und den sicheren Umgang mit Atemnot unterstützen kann. In den gemeinsamen Einheiten beobachtest du deine Atmung, erprobst passende Bewegungsformen und entwickelst Strategien für eine angemessene Belastungssteuerung. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinen individuellen Möglichkeiten und kannst Anregungen in den Alltag übertragen. Für Fragen zur Teilnahme wende dich an den anbietenden Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260462
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 02.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:15–12:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit chronischen Atemwegs- oder Lungenerkrankungen, die ihre Bewegungsmöglichkeiten erweitern, den Umgang mit Belastung und Atemnot verbessern und alltagsnahe Strategien für mehr körperliche Sicherheit kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination bei Lungenerkrankungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Belastung, Atmung und individueller Leistungsfähigkeit. Sie lernen Möglichkeiten kennen, Atemwahrnehmung und Atemsteuerung in Bewegung einzubeziehen und Belastungsgrenzen aufmerksam zu beobachten. Weitere Inhalte sind der angemessene Umgang mit Atemnot, Pausen und Belastungsdosierung sowie die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für den Alltag. Ergänzend werden alltagsnahe Wege betrachtet, Bewegung sicher und eigenständig in den persönlichen Tagesablauf einzubinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsformen für ihre persönliche Belastbarkeit auswählen und sicher anwenden. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Atmung, körperlicher Anstrengung und wahrgenommenen Belastungsgrenzen. Eigene Reaktionen auf Bewegung und Atemnot können sie frühzeitig wahrnehmen, einordnen und ihre Belastung entsprechend anpassen. Zudem wenden sie einfache Strategien zur Atemsteuerung, Erholung und Pausengestaltung in passenden Situationen an. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf alltagsnahe Bewegungsanlässe und reflektieren, wie sie ihre körperliche Aktivität eigenverantwortlich gestalten können.