TV Colgenstein-Heidesheim
Nordic-Walking – Grundlagen der Technik und Bewegungskompetenz
Du lernst die Grundlagen des Nordic-Walking kennen und entwickelst ein sicheres Gefühl für Stockeinsatz, Körperhaltung und Bewegungsablauf. Schritt für Schritt verbindest du Gehen und Stocktechnik, beobachtest deine Bewegungen und erhältst Hinweise für eine angemessene Belastung. So gewinnst du Sicherheit für die eigenständige Anwendung in unterschiedlichen Alltagssituationen und im Gelände.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260466
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic-Walking als Sportart kennenlernen und die grundlegende Technik sowie einen sicheren, bewussten Bewegungsablauf erlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundidee und die typischen Bewegungsmerkmale des Nordic-Walking. Behandelt werden Körperhaltung, Arm- und Beinarbeit, Stockführung, Rhythmus und die Verbindung von Gehen und Stockeinsatz. Die Teilnehmenden betrachten Möglichkeiten zur Anpassung von Tempo, Schrittweite und Belastungsintensität an die eigene körperliche Situation. Ergänzend geht es um sicheres Bewegen im Gelände, die Wahrnehmung des eigenen Bewegungsablaufs und einen verantwortungsvollen Umgang mit der Sportart.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wesentlichen Merkmale des Nordic-Walking erläutern und den gesundheitlichen sowie sportlichen Charakter der Bewegungsform einordnen. Sie wenden grundlegende Techniken der Stockführung, Körperhaltung und Koordination zunehmend sicher an. Eigene Bewegungsabläufe können sie beobachten, wahrnehmen und anhand einfacher Kriterien anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Tempo und Belastung angemessen zu gestalten sowie Nordic-Walking selbstständig und verantwortungsvoll in unterschiedlichen Wegsituationen anzuwenden.