TV Kleinniedesheim
Yoga und Körperwahrnehmung – Beweglichkeit, Entspannung und Selbstfürsorge
Du lernst grundlegende Yogaübungen kennen und verbindest Bewegung, Atmung und bewusste Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Haltungen und Bewegungsfolgen aus und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei kannst du deine Beweglichkeit, Konzentration und Fähigkeit zur Entspannung weiterentwickeln. Der Verein bietet dir dafür einen regelmäßigen Rahmen zum gemeinsamen Lernen und Anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260472
- Veranstalter
- TV Kleinniedesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 13.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Kleinniedesheim, Sporthalle, Platz der Einheit 3, 67259 Kleinniedesheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit achtsamer Bewegung vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Entspannung und einem bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yogaübungen und einfache Bewegungsfolgen, die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit ansprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration. Ergänzend werden Möglichkeiten zur bewussten Entspannung und zur Wahrnehmung körperlicher Grenzen aufgegriffen. Die regelmäßige Kursstruktur unterstützt das Wiedererkennen und Verbinden der Inhalte über mehrere Termine hinweg. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Übertragung ausgewählter Übungen und Wahrnehmungsimpulse in den Alltag als Beitrag zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yogaübungen nachvollziehen und in einem angemessenen Rahmen selbstständig anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus erweitern sie ihr Repertoire an Möglichkeiten zur Entspannung und Konzentration. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Situationen übertragen und ihre persönliche Praxis reflektiert weiterentwickeln.