TV Kleinniedesheim
Yoga-Asanas – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst zentrale Yoga-Asanas kennen und entwickelst ein besseres Gespür für Körperhaltung, Bewegungsabläufe und Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Übungen unter fachlicher Anleitung, beobachtest ihre Wirkung auf deine Wahrnehmung und reflektierst deine Bewegungsausführung. Dabei entsteht eine achtsame Praxis, die Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Entspannung unterstützen kann. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260473
- Veranstalter
- TV Kleinniedesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.01.2026 – 15.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Kleinniedesheim, Sporthalle, Platz der Einheit 3, 67259 Kleinniedesheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga-Asanas kennenlernen oder ihre Kenntnisse in der körper- und wahrnehmungsorientierten Bewegungspraxis vertiefen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, Bewegungsabläufe bewusster gestalten und Impulse für einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Asanas sowie ihre grundlegenden Bewegungs- und Haltungsmerkmale. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Körperausrichtung und bewusster Bewegung. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und eine angemessene Bewegungsspannung als Bestandteile der Praxis betrachtet. Die aufeinander aufbauenden Einheiten bieten Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu beobachten, zu variieren und die eigene Wahrnehmung zu reflektieren. Entspannende und nach innen gerichtete Übungsphasen werden als Möglichkeiten zur Regulation und Erholung im Alltag eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Asanas erkennen, beschreiben und unter Anleitung nachvollziehbar ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegungsqualität zusammenwirken, und können diese Aspekte bei der eigenen Bewegung beobachten. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie während der Praxis bewusster wahrnehmen und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Bewegungs- und Entspannungsimpulse in ihren Alltag zu übertragen. Sie reflektieren, wie eine achtsame Bewegungspraxis das Körperbewusstsein und den persönlichen Umgang mit Anspannung und Erholung unterstützen kann.