TV Klein-Winternheim
Feldenkrais – Körperwahrnehmung und Bewegungslernen
Du erkundest in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie sich Bewegungen bewusster wahrnehmen und leichter gestalten lassen. Durch angeleitete Bewegungssequenzen beobachtest du deine eigenen Bewegungsmuster, vergleichst unterschiedliche Möglichkeiten und reflektierst deren Wirkung. Die regelmäßigen Termine über 16 Lerneinheiten geben dir Raum, Wahrnehmung und Bewegungsverständnis Schritt für Schritt zu vertiefen. So kannst du Anregungen für einen achtsameren und selbstständigeren Umgang mit Bewegung in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260479
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 25.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Sporthalle, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Feldenkrais, bewusste Körperwahrnehmung und bewegungsbezogenes Lernen interessieren. Das Angebot richtet sich an Menschen, die eigene Bewegungsmuster besser verstehen, neue Bewegungsspielräume kennenlernen und Anregungen für einen achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen der Feldenkrais-Methode und die Verbindung von Wahrnehmung, Bewegung und Lernen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit alltäglichen Bewegungsabläufen, ihrer Ausführung und den dabei entstehenden Empfindungen. Sie beobachten Unterschiede zwischen gewohnten und neu erkundeten Bewegungsmöglichkeiten und richten ihre Aufmerksamkeit auf Bewegungsqualität, Leichtigkeit und Koordination. Dabei werden Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und Bewegungsorganisation betrachtet. Die eigenen Erfahrungen werden im Kursverlauf reflektiert und auf mögliche Bezüge zum Alltag übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken des Feldenkrais-Ansatzes einordnen und die Bedeutung von Wahrnehmung für Bewegungslernen beschreiben. Sie erweitern ihre Fähigkeit, eigene Bewegungsmuster aufmerksam zu beobachten und körperliche Empfindungen differenziert wahrzunehmen. Durch den Vergleich verschiedener Bewegungsvarianten erkennen sie individuelle Gewohnheiten und mögliche Alternativen. Sie können Bewegungen bewusster, angepasst an die eigenen Empfindungen und ohne unnötigen Kraftaufwand gestalten. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf ausgewählte Alltagssituationen und reflektieren ihren persönlichen Umgang mit Bewegung.