TV Klein-Winternheim
Feldenkrais – Bewegungswahrnehmung und körperliche Selbstorganisation
Du erkundest in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen, wie sich Bewegungen bewusster wahrnehmen und leichter gestalten lassen. Sanfte Bewegungssequenzen unterstützen dich dabei, Unterschiede zu beobachten, gewohnte Muster zu erkennen und neue Möglichkeiten im eigenen Bewegungsverhalten zu entdecken. Die regelmäßige Reflexion kann dazu beitragen, mehr Klarheit für den Umgang mit dem eigenen Körper und seinen Bewegungsgrenzen zu gewinnen. Der Verein bietet dir dafür einen begleiteten Rahmen mit Raum für persönliche Erfahrungen und Austausch.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260480
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 25.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:30–12:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Sporthalle, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für die Feldenkrais-Methode, bewusste Bewegungswahrnehmung und einen achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper interessieren. Angesprochen sind Menschen, die ihre Bewegungsgewohnheiten beobachten, neue Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen und körperliche Erfahrungen reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen sanfte, bewusst ausgeführte Bewegungsabläufe und die differenzierte Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Teilnehmenden beobachten, wie Aufmerksamkeit, Atmung, Haltung und Bewegung miteinander verbunden sind. Sie beschäftigen sich mit gewohnten Bewegungsmustern und erkunden darin liegende Spielräume für Veränderung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Vergleich verschiedener Bewegungsvarianten sowie auf dem Wahrnehmen von Anstrengung, Leichtigkeit, Gleichgewicht und räumlicher Orientierung. Die regelmäßige Reflexion unterstützt den Transfer in alltägliche Bewegungen und Körperhaltungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Bewegungs- und Haltungsmuster bewusster wahrnehmen und sprachlich oder über den Körper differenzierter beschreiben. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Bewegungsorganisation. In angeleiteten Bewegungssequenzen können sie unterschiedliche Möglichkeiten vergleichen und ihre Bewegungen selbstständig an die eigene Wahrnehmung anpassen. Zudem entwickeln sie ein realistischeres Gespür für persönliche Bewegungsgrenzen und für den Umgang mit Anstrengung. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf ausgewählte Alltagssituationen übertragen und dort reflektiert einsetzen.