Gymnastikverein Rohrbach
Fit im Alter – Gesundheit, Selbstständigkeit und soziale Teilhabe stärken
Du beschäftigst dich damit, wie Bewegung, alltagsnahe Gesundheitsvorsorge und soziale Kontakte dazu beitragen können, Vitalität und Lebensfreude im höheren Alter zu erhalten. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Möglichkeiten aus, beobachtest deine Wahrnehmung und reflektierst, was dich im Alltag stärkt. Dabei geht es auch darum, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, Selbstständigkeit zu fördern und aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260483
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.01.2026 – 30.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre körperliche und geistige Vitalität erhalten, ihre Gesundheit im Alltag unterstützen und soziale Kontakte sowie gesellschaftliche Teilhabe pflegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Möglichkeiten, Vitalität, Beweglichkeit und allgemeines Wohlbefinden im höheren Alter zu unterstützen. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang von körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit, Lebensfreude und gesundheitsbezogenen Gewohnheiten. Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und Grenzen wird mit einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper verbunden. Darüber hinaus werden soziale Kontakte, gegenseitige Unterstützung und die Bedeutung gesellschaftlicher Teilhabe für ein selbstbestimmtes Leben im Alter thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, Erfahrungen auszutauschen, eigene Handlungsmöglichkeiten zu betrachten und Anregungen auf den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wesentliche Zusammenhänge zwischen Bewegung, Gesundheitsvorsorge, Selbstständigkeit und Lebensqualität im höheren Alter einordnen. Sie entwickeln ein besseres Gespür für eigene Bedürfnisse, Belastungsgrenzen und alltagsnahe Möglichkeiten, die persönliche Vitalität zu unterstützen. Eigene Gewohnheiten und Handlungsspielräume können sie im Hinblick auf Wohlbefinden und selbstbestimmtes Leben reflektieren. Zudem können sie die Bedeutung sozialer Kontakte und gesellschaftlicher Beteiligung für Lebensfreude und Gesundheit nachvollziehen. Anregungen aus dem Kurs übertragen sie auf ihre persönliche Alltagsgestaltung und den Umgang mit anderen.