Gymnastikverein Rohrbach
Yoga – Grundlagen für Körperwahrnehmung und innere Balance
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemweisen und Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie zu einer achtsamen Praxis. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein Gespür für passende Ausrichtung und reflektierst deine Erfahrungen. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit den Übungen und kannst Elemente in deinen Alltag übertragen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260484
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 05.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder grundlegende Erfahrungen systematisch vertiefen möchten und Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atem und innerer Balance haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, bewusster Wahrnehmung und einem angemessenen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Atemführung und die Verbindung von Atmung und Bewegung werden als Elemente einer achtsamen Praxis einbezogen. Ergänzend werden Phasen der Ruhe, Konzentration und Entspannung sowie deren Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden thematisiert. Die regelmäßige Präsenz und der Austausch in der Gruppe unterstützen die Reflexion eigener Erfahrungen und die Übertragung ausgewählter Impulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehbar ausführen und ihre Körperausrichtung bewusster wahrnehmen. Sie verstehen die Verbindung von Atmung, Bewegung, Konzentration und Entspannung und können einfache Bewegungsfolgen sicherer miteinander verbinden. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie besser beobachten und die Intensität der Praxis entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie geeignete Elemente für kurze, achtsam gestaltete Übungs- oder Entspannungseinheiten im Alltag auswählen. Die persönlichen Erfahrungen mit Yoga reflektieren sie im Hinblick auf Körperwahrnehmung und inneres Gleichgewicht.