Gymnastikverein Rohrbach
Yoga – Beweglichkeit, Balance und Kraft entwickeln
Du vertiefst deine Yoga-Praxis mit Bewegungsfolgen, die Beweglichkeit, Balance und Kraft miteinander verbinden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du Körperwahrnehmung, Atem und eine bewusste Ausrichtung. Durch das Erproben und Reflektieren verschiedener Haltungen entwickelst du mehr Sicherheit in deiner eigenen Praxis und kannst die Bewegungsimpulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260485
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 05.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:30–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Yoga-Praxis aufbauend weiterentwickeln und Beweglichkeit, Balance, Kraft sowie Körperwahrnehmung miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Balance und Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperausrichtung, dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie der Wahrnehmung individueller Bewegungsgrenzen. Aufeinander aufbauende Sequenzen machen körperliche Zusammenhänge und die Verbindung von Stabilität und Beweglichkeit erfahrbar. Ergänzend werden Möglichkeiten zur achtsamen Gestaltung einer eigenen Yoga-Praxis und zur Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sicherer ausführen und ihre körperliche Ausrichtung dabei bewusster wahrnehmen. Sie verstehen, wie Atmung, Konzentration, Beweglichkeit und muskuläre Stabilität in der Yoga-Praxis zusammenwirken. Durch die Reflexion eigener Bewegungserfahrungen können sie Belastungsgrenzen besser einschätzen und Haltungen angemessen anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, geeignete Yoga-Impulse für die eigene Praxis und den Alltag auszuwählen und selbstständig anzuwenden.