Gymnastikverein Rohrbach
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körpergerechte Bewegung fördern
Du lernst, funktionelle Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und gezielt für deine körperliche Beweglichkeit einzusetzen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Mobilität, Kraft, Koordination und Körperhaltung und reflektierst deren Wirkung auf deinen Alltag. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und kannst passende Bewegungsimpulse eigenständig anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260486
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 25.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz verbessern möchten und sich für gesundheitsorientierte Gymnastik interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe, die sich an den Anforderungen des Alltags orientieren. Behandelt werden die Beweglichkeit wichtiger Gelenkbereiche, eine aufrechte und belastungsarme Körperhaltung sowie die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Ergänzend geht es um die Verbindung von Kraft, Koordination und Gleichgewicht in einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden betrachten außerdem, wie Bewegungsmuster den eigenen Alltag beeinflussen und wie sich körpergerechte Bewegungsimpulse in verschiedene Situationen übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und ihre Bedeutung für alltagsgerechte Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit, Spannung und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen. In passenden Bewegungsfolgen wenden sie Elemente aus Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Gleichgewicht an. Zudem können sie körpergerechte Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen übertragen und ihre eigene Bewegungspraxis reflektieren.