TuS Veitsrodt
Yoga und Pilates – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du verbindest Elemente aus Yoga und Pilates mit einer bewussten Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegung. Über mehrere Präsenztermine lernst du grundlegende Bewegungsabläufe kennen, probierst sie unter Anleitung aus und reflektierst ihre Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die Verbindung von Stabilität, Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260489
- Veranstalter
- TuS Veitsrodt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.01.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,6 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfzentrum Veitsrodt, 55758 Veitsrodt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga und Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse in beiden Bewegungsformen vertiefen möchten und dabei Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einer bewussten Bewegungsgestaltung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente aus Yoga und Pilates sowie ihre unterschiedlichen Zugänge zu Körperhaltung, Bewegung und Konzentration. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Atmung, Körperspannung und Bewegungsqualität. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Stabilität und Beweglichkeit, die Ausrichtung des Körpers sowie eine kontrollierte und achtsame Bewegungsausführung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten bieten Gelegenheit, Bewegungsabläufe kennenzulernen, miteinander zu verbinden und ihre Wirkung auf das eigene Körpergefühl zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente aus Yoga und Pilates unterscheiden und ihre jeweiligen Schwerpunkte für Körperwahrnehmung und Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung und Körperspannung während ausgewählter Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen. Bewegungen führen sie kontrollierter aus und können dabei Stabilität, Beweglichkeit und Koordination miteinander verbinden. Darüber hinaus reflektieren sie die eigenen Bewegungserfahrungen und übertragen geeignete Anregungen in eine bewusste Gestaltung ihres Alltags.