TuS Veitsrodt
Bodystyling – Fitnessgymnastik kennenlernen und sicher anwenden
Du lernst grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungsfolgen für den ganzen Körper. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unter Anleitung verschiedene Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsformen und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Körperbewusstsein und kannst Bewegungen zunehmend sicherer und selbstständiger gestalten. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260491
- Veranstalter
- TuS Veitsrodt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2026 – 11.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfzentrum Veitsrodt, 55758 Veitsrodt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und Grundlagen der Kräftigung, Mobilisation und Koordination aufbauen oder festigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik für unterschiedliche Körperbereiche und Muskelgruppen. Behandelt werden Möglichkeiten zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination sowie deren Verbindung in aufeinander aufbauenden Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körper- und Bewegungsausführung, mit angemessener Belastungssteuerung und mit dem Zusammenspiel von Haltung, Atmung und Bewegungsrhythmus. Außerdem werden Varianten für unterschiedliche individuelle Voraussetzungen und die sichere Gestaltung gemeinsamer Bewegungsabläufe thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und ihre Bedeutung für Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen kontrolliert und körperbewusst an und verbinden einzelne Elemente zu einfachen Bewegungsfolgen. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Atmung, Bewegungsqualität und individuelle Belastungsgrenzen. Sie können Bewegungsvarianten angemessen auswählen, die eigene Ausführung reflektieren und die kennengelernten Prinzipien auch in selbstständig gestalteten Bewegungseinheiten nutzen.