TSV Carlsberg
Rückengesundheit – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie alltagsnahe Bewegungsimpulse deinen Rücken unterstützen und zu einer bewussteren Körperwahrnehmung beitragen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungen, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst deine Haltung und Bewegungsgewohnheiten. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechte Bewegung und Möglichkeiten, sie in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260499
- Veranstalter
- TSV Carlsberg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:00–09:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Altleiningen, Schulturnhalle, Hauptstr. 50, 67317 Altleiningen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Rückengesundheit fördern, Beweglichkeit erhalten und ihre Körperwahrnehmung verbessern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die alltagsnahe Bewegungsformen kennenlernen und einen bewussteren Umgang mit Haltung und Bewegung entwickeln wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und Rückengesundheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit Bewegungsabläufen, die Beweglichkeit und körperliche Aufrichtung unterstützen können. Weitere Inhalte sind die angemessene Belastung im Alltag, das bewusste Einnehmen und Verändern von Körperpositionen sowie der Umgang mit einseitigen Bewegungsgewohnheiten. Die regelmäßige Verbindung von Bewegung und Reflexion schafft Anknüpfungspunkte für einen rückengerechten Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge von Haltung, Beweglichkeit und Rückengesundheit verständlich einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten bewusster wahr und können passende Bewegungsimpulse gezielt anwenden. Veränderungen der Körperposition und ihrer möglichen Auswirkungen lassen sich beobachten und reflektieren. Darüber hinaus können die Teilnehmenden rückengerechte Bewegungsmöglichkeiten auf typische Alltagssituationen übertragen und ihre persönliche Bewegungsroutine bewusster gestalten.