TSV Carlsberg
Funktionelles Training – Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle
Du lernst, funktionelle Bewegungsmuster gezielt wahrzunehmen und in verschiedenen Übungen anzuwenden. Im Präsenzkurs verbindest du Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität und reflektierst die Ausführung gemeinsam mit anderen Teilnehmenden. Die regelmäßigen Termine ermöglichen es dir, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und sie sicherer in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260500
- Veranstalter
- TSV Carlsberg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 31,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 31,9 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Grundschule Carlsberg, Lindenstraße 45, 67316 Carlsberg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die funktionelles Training kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an vielseitiger Bewegung und an einer bewussteren Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für alltagsnahe körperliche Belastungen. Behandelt werden Übungen zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Rumpfstabilität. Die Teilnehmenden beobachten Körperhaltung, Bewegungsausführung und Belastungsverteilung und setzen diese Wahrnehmungen in der praktischen Arbeit um. Weitere Inhalte sind das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, die Anpassung von Bewegungsabläufen an die eigenen Möglichkeiten sowie die Reflexion des persönlichen Bewegungserlebens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsmuster beschreiben und ihre Bedeutung für alltagsnahe Bewegungen einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität kontrolliert an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastung bewusst wahrzunehmen. Sie können Bewegungsabläufe an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen, Rückmeldungen zur Ausführung aufnehmen und die erworbenen Erfahrungen auf weitere Bewegungssituationen übertragen.