TSV Carlsberg
Nordic Walking – Grundlagen für eine sichere und bewusste Bewegungspraxis
Du lernst die Grundlagen des Nordic Walkings kennen und entwickelst Schritt für Schritt ein sicheres Bewegungsgefühl mit den Stöcken. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Körperhaltung, Stockeinsatz und Bewegungsablauf, probierst verschiedene Formen der Fortbewegung aus und reflektierst deine Erfahrungen. So gewinnst du mehr Sicherheit für eine angemessene und selbstständige Bewegungspraxis im Alltag und in der Natur.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260502
- Veranstalter
- TSV Carlsberg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 29,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,9 Lerneinheiten
- Ort
- Carlsberg, Wald Treffpunkt Sportheim, Bergstr. 38, 67316 Carlsberg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic Walking kennenlernen und die grundlegenden Bewegungsabläufe, den passenden Stockeinsatz sowie eine bewusste und sichere Bewegungspraxis entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden die grundlegende Technik des Nordic Walkings, die Koordination von Schritten, Armbewegung und Stockeinsatz sowie eine aufrechte und angemessene Körperhaltung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Bewegungsrhythmus, der Wahrnehmung des eigenen Körpers und der Anpassung von Tempo und Intensität. Aufeinander aufbauende Bewegungseinheiten ermöglichen es, den Ablauf in unterschiedlichen Situationen zu beobachten, zu erproben und zu festigen. Ergänzend werden Aspekte der sicheren Fortbewegung, der Rücksichtnahme im gemeinsamen Bewegungsraum und der eigenständigen Gestaltung einer regelmäßigen Bewegungspraxis thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Grundelemente des Nordic Walkings beschreiben und ihren Zusammenhang im Bewegungsablauf verstehen. Sie wenden grundlegende Techniken von Schrittfolge, Armführung und Stockeinsatz zunehmend sicher an und können ihre Körperhaltung sowie Bewegungskoordination wahrnehmen. Außerdem sind sie in der Lage, Tempo und Bewegungsumfang an die eigene Situation und an äußere Bedingungen anzupassen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen, erkennen Möglichkeiten für eine sichere und eigenständige Fortsetzung und übertragen die erarbeiteten Grundlagen auf alltagsnahe Bewegungssituationen.