TSV Carlsberg
Aquajogging – Grundlagen der Bewegung im Wasser
Lerne die Grundlagen des Aquajoggings kennen und erfahre, wie Bewegung im Wasser gelenkschonend gestaltet werden kann. Du machst dich mit typischen Lauf- und Bewegungsformen vertraut, beobachtest den Einfluss des Wasserwiderstands und entwickelst ein Gefühl für Haltung, Atmung und Belastung. Dabei erweiterst du dein Wissen über eine vielseitige Sportart und kannst Bewegungsabläufe zunehmend sicher und selbstständig anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260503
- Veranstalter
- TSV Carlsberg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2026 – 30.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 16:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 33,8 Lerneinheiten
- Präsenz
- 33,8 Lerneinheiten
- Ort
- Enkenbach, Bereitschaftspolizei, Schwimmhalle, Birkenstraße 107, 67677 Enkenbach-Alsenborn
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aquajogging kennenlernen und grundlegende Bewegungsformen sowie die besonderen Bedingungen des Trainings im Wasser verstehen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte ohne oder mit ersten Erfahrungen in dieser Sportart.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Aquajoggings als Bewegungssport im Wasser und die besonderen Eigenschaften des Mediums Wasser, darunter Auftrieb, Wasserwiderstand und Temperatur. Behandelt werden grundlegende Lauf- und Bewegungsformen sowie ihre Bedeutung für Körperhaltung, Gleichgewicht und Koordination. Weitere Inhalte sind die Abstimmung von Atmung, Bewegungstempo und Belastung sowie die Wahrnehmung des eigenen Körpers während der Bewegung. Außerdem wird betrachtet, wie sich Bewegungsabläufe an die individuellen Voraussetzungen anpassen lassen und welche Rolle Aquajogging für Ausdauer, Beweglichkeit und eine gelenkschonende Aktivität spielen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Eigenschaften des Wassers im Hinblick auf Bewegung und Belastung erklären. Sie erkennen zentrale Bewegungsmerkmale des Aquajoggings und wenden grundlegende Lauf- und Koordinationsformen sicherer an. Zudem können sie Körperhaltung, Atmung und Bewegungstempo aufeinander abstimmen und die eigene Belastung bewusster wahrnehmen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, einfache Bewegungsabläufe an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen und Aquajogging als geeignete Möglichkeit zur Entwicklung von Ausdauer und Beweglichkeit einzuordnen.