TV 1868 Kusel e.V.
Allroundfitness am Morgen – Grundlagen vielseitiger Fitnessgymnastik
Du lernst in einer mehrteiligen Live-Reihe, wie sich gymnastische Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer sinnvoll verbinden lassen. Unter Anleitung probierst du unterschiedliche Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein besseres Verständnis für eine ausgewogene Fitnessgymnastik. Die regelmäßige Teilnahme am Morgen kann dir helfen, Bewegung bewusster in deinen Alltag zu integrieren und Übungen sicherer selbstständig anzuwenden. Die Live-Termine finden online statt.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260519
- Veranstalter
- TV 1868 Kusel e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.02.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Online-Kurs (mehrteilig, synchron)
- Uhrzeit
- 09:30–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kusel, TV-Turnhalle, 66896 Kusel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und vielseitige Bewegungsformen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in ihren Alltag integrieren möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an einem regelmäßigen, angeleiteten Bewegungskurs im Online-Format.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen für die Bereiche Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau einer ausgewogenen Bewegungseinheit und dem sinnvollen Wechsel verschiedener Belastungsformen. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Bewegungsausführung und die Anpassung von Übungen an das eigene Leistungsvermögen. Auch die Bedeutung von Regelmäßigkeit, Aufwärmen und Erholung für eine sichere und alltagstaugliche Bewegungspraxis wird aufgegriffen. Die Online-Termine verbinden fachliche Erläuterungen, angeleitete Bewegung und den Austausch in der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale vielseitiger Fitnessgymnastik benennen und die Bereiche Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer voneinander unterscheiden. Sie verstehen, wie sich einzelne Übungen zu einer ausgewogenen Bewegungseinheit verbinden lassen, und wenden grundlegende Bewegungsformen bewusst und kontrolliert an. Eigene körperliche Wahrnehmungen können sie bei der Auswahl und Dosierung von Übungen berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsfolgen für den persönlichen Alltag einzuordnen und eigenständig weiterzuführen. Die Teilnehmenden reflektieren den Nutzen regelmäßiger Bewegung und entwickeln mehr Sicherheit im Umgang mit gymnastischen Übungen im Online-Format.