Gymnastikverein Heiße Socken e.V. Dreisbach
Seniorengymnastik – Bewegungskompetenz und Teilhabe im Alter
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie du Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht im Alltag gezielt ansprechen kannst. Die Einheiten verbinden angeleitete Bewegungsfolgen mit Körperwahrnehmung, Austausch und der Reflexion persönlicher Bewegungserfahrungen. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit alltäglichen Bewegungen und stärkst deine Möglichkeiten, aktiv am sozialen Leben teilzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260523
- Veranstalter
- Gymnastikverein Heiße Socken e.V. Dreisbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 01.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Schulstr. 3, 56472 Dreisbach
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gemeinsamer Bewegung, Körperwahrnehmung und sozialen Kontakten in einer altersbezogenen Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und der sicheren Gestaltung alltäglicher Bewegungen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung regelmäßig in den persönlichen Alltag einzubinden und die eigenen körperlichen Voraussetzungen angemessen zu berücksichtigen. Der gemeinsame Kursrahmen unterstützt Austausch, gegenseitige Rücksichtnahme und soziale Teilhabe im Alter. Dabei wird Bewegung als Beitrag zu Selbstständigkeit, Wohlbefinden und gleichberechtigter Beteiligung am gesellschaftlichen Leben eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht unter Anleitung an. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser beobachten und bei der Gestaltung ihrer Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung und soziale Kontakte in den persönlichen Alltag integrieren lassen. Sie reflektieren den Wert gemeinsamer Bewegungsangebote für Teilhabe, gegenseitige Unterstützung und ein aktives Älterwerden.