TV Herxheim
Aktiv und fit im Alter – Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg damit, wie Bewegung, alltagsnahe Aktivität und gemeinsames Lernen zu einem aktiven Leben im Alter beitragen können. Dabei probierst du passende Bewegungsformen aus, reflektierst eigene Bedürfnisse und tauschst dich zu Möglichkeiten der sozialen Beteiligung aus. So stärkst du dein Wissen über selbstbestimmte Lebensgestaltung und entwickelst Ideen, wie du aktiv am gesellschaftlichen Leben teilhaben kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260531
- Veranstalter
- TV Herxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 33,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 33,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Herxheim, Sporthalle, Kolpingstraße 1, 76863 Herxheim bei Landau/Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre körperliche Aktivität im Alltag erhalten oder erweitern und zugleich ihre Möglichkeiten für soziale Kontakte, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen, die Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer im Rahmen persönlicher Möglichkeiten ansprechen können. Die Teilnehmenden betrachten den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und der Gestaltung des eigenen Alltags. Ergänzend geht es um soziale Kontakte, gemeinschaftliche Aktivitäten und Möglichkeiten, auch im Alter am gesellschaftlichen Leben mitzuwirken. Eigene Erfahrungen, Bedürfnisse und Grenzen werden im Austausch reflektiert und auf unterschiedliche Lebenssituationen bezogen. Die mehrteilige Präsenzveranstaltung verbindet praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion und baut die Inhalte über mehrere Termine hinweg auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungs- und Aktivitätsmöglichkeiten für ihren Alltag einschätzen und an persönliche Voraussetzungen anpassen. Sie verstehen, wie regelmäßige Aktivität und soziale Kontakte die selbstständige Lebensgestaltung unterstützen können, ohne daraus pauschale Wirkungen abzuleiten. Eigene Bedürfnisse, Belastungsgrenzen und bevorzugte Formen der Beteiligung können sie bewusster wahrnehmen und benennen. Darüber hinaus entwickeln sie konkrete Ideen für gemeinschaftliche Aktivitäten und gesellschaftliche Teilhabe im eigenen Umfeld. Erfahrungen aus der Veranstaltung können sie auf ihre persönliche Alltagsgestaltung übertragen und im Austausch mit anderen reflektieren.