TV Herxheim
Bewegung auf dem Stuhl – Aktivität und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst Bewegungen kennen, die sich im Sitzen sicher und alltagsnah umsetzen lassen, und erprobst ihre Wirkung auf Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Bewegungserfahrungen mit dem Austausch über Aktivität, Selbstständigkeit und soziale Kontakte im Alter. So entwickelst du Ideen, wie Bewegung den Alltag bereichern und die Teilnahme am gesellschaftlichen Leben unterstützen kann.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260532
- Veranstalter
- TV Herxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 08.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Herxheim, Sporthalle, Kolpingstraße 1, 76863 Herxheim bei Landau/Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Sitzen erhalten oder erweitern und zugleich Anregungen für einen aktiven, selbstbestimmten Alltag gewinnen möchten. Das Angebot richtet sich außerdem an Menschen, die Bewegung als Möglichkeit kennenlernen möchten, soziale Kontakte zu pflegen und ihre gesellschaftliche Teilhabe zu stärken.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen im Sitzen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Behandelt werden alltagsnahe Bewegungsabläufe, die sich in unterschiedlichen Situationen eigenständig und mit angemessener Belastung einsetzen lassen. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang von körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und Wohlbefinden im Alter. Gemeinsamer Austausch und Reflexion greifen auf, wie Bewegung Begegnung, soziale Kontakte und die Beteiligung am gesellschaftlichen Leben unterstützen kann. Dabei werden auch Möglichkeiten betrachtet, Bewegung in den persönlichen Alltag und in gemeinschaftliche Aktivitäten zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungen im Sitzen nachvollziehen, fachgerecht ausführen und an ihre persönlichen Möglichkeiten anpassen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung, Selbstständigkeit und Alltagshandlungen im Alter. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie aufmerksamer wahrnehmen und bei der Gestaltung von Bewegungsabläufen berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie regelmäßige Aktivität Begegnung und soziale Kontakte fördern kann. Sie können Bewegung als einen Baustein für selbstbestimmte Lebensführung und gesellschaftliche Teilhabe einordnen und entsprechende Anregungen in ihren Alltag übertragen.