SV Neuhemsbach
T'ai Chi Ch'uan – Bewegungsabläufe verstehen und anwenden
Du vertiefst deine Kenntnisse im T'ai Chi Ch'uan und erarbeitest aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen in der Gruppe. Dabei beobachtest du Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Atmung und den fließenden Übergang zwischen den einzelnen Bewegungen. Die Präsenztermine bieten Raum, Bewegungen angeleitet zu erproben, wahrzunehmen und im eigenen Tempo weiterzuentwickeln. So gewinnst du mehr Sicherheit in der Anwendung und ein besseres Verständnis für die Prinzipien dieser Sportart.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260536
- Veranstalter
- SV Neuhemsbach
- Zeitraum
- Ab 14.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Hauptstr. 23, 67680 Neuhemsbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die T'ai Chi Ch'uan als Sportart kennenlernen und ihre Kenntnisse aus einem vorausgehenden Einführungskurs oder einer vergleichbaren ersten Beschäftigung mit den Grundbewegungen vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen des T'ai Chi Ch'uan und deren Verbindung zu grundlegenden Prinzipien der Sportart. Behandelt werden eine aufrechte und entspannte Körperhaltung, die bewusste Gewichtsverlagerung sowie die Koordination von Armen, Beinen und Rumpf. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gleichmäßiger Atmung, Aufmerksamkeit und dem fließenden Wechsel zwischen einzelnen Bewegungen. Ergänzend werden typische Bewegungsqualitäten wie Langsamkeit, Stabilität, Balance und ein ökonomischer Krafteinsatz wahrgenommen und eingeordnet. Die interaktive Arbeit in Präsenz ermöglicht es, Bewegungsabläufe zu beobachten, unter Anleitung zu erproben und die eigene Ausführung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien des T'ai Chi Ch'uan an ausgewählten Bewegungsfolgen erläutern und deren Bedeutung für Haltung, Balance und Bewegungsfluss einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gewichtsverlagerungen, Arm- und Beinbewegungen sowie Atmung miteinander zu koordinieren. Bewegungsabläufe können sie zunehmend sicher, aufmerksam und in angemessenem Tempo ausführen. Eigene Körperwahrnehmungen und Bewegungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in die Gestaltung der Abläufe ein. Darüber hinaus können sie die erarbeiteten Prinzipien auf weitere Bewegungsfolgen übertragen und ihre Ausführung selbstständig reflektieren.