SV Neuhemsbach
T'ai Chi Ch'uan – Grundlagen der Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst die grundlegenden Bewegungsprinzipien des T'ai Chi Ch'uan kennen und setzt sie Schritt für Schritt in einfachen Bewegungsfolgen um. Im Präsenzkurs verbindest du Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Atmung und aufmerksame Wahrnehmung. Durch das wiederholte Beobachten und Erproben entwickelst du mehr Sicherheit in den Bewegungsabläufen und ein besseres Verständnis für diese chinesische Bewegungskunst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260537
- Veranstalter
- SV Neuhemsbach
- Zeitraum
- Ab 13.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Hauptstr. 23, 67680 Neuhemsbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die T'ai Chi Ch'uan kennenlernen und grundlegende Bewegungsformen sowie Prinzipien dieser Sport- und Bewegungskunst erwerben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des T'ai Chi Ch'uan, darunter eine aufgerichtete Körperhaltung, ein ruhiger Bewegungsfluss und die bewusste Verlagerung des Körpergewichts. Die Teilnehmenden lernen einfache Bewegungsabläufe kennen und setzen einzelne Formen schrittweise miteinander in Beziehung. Ergänzend werden Atmung, Koordination und Körperwahrnehmung als wichtige Bestandteile der Bewegungsqualität aufgegriffen. Die Verbindung von langsamer Bewegung, Konzentration und entspannter Ausführung wird beobachtet und reflektiert. Dabei wird auch der Bezug von T'ai Chi Ch'uan zu einer gesundheitsorientierten und achtsamen Bewegungspraxis deutlich.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsprinzipien des T'ai Chi Ch'uan benennen und ihre Bedeutung für Haltung und Bewegungsfluss einordnen. Sie führen grundlegende Bewegungsfolgen zunehmend sicher und koordiniert aus. Veränderungen der Gewichtsverlagerung, Körperausrichtung und Atmung können sie wahrnehmen und gezielt miteinander verbinden. Eigene Bewegungen beobachten sie aufmerksam und passen sie im Hinblick auf Ruhe, Balance und fließende Übergänge an. Darüber hinaus können sie T'ai Chi Ch'uan als Sport- und Bewegungspraxis für Körperwahrnehmung, Konzentration und einen bewussten Umgang mit Bewegung reflektieren.