Sportfreunde Dierbach 1967 e.V.
Fitness – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, wie vielseitige Fitnessübungen Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination ansprechen können. Unter fachlicher Anleitung erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Erholung. So gewinnst du mehr Sicherheit bei der Gestaltung deiner eigenen Bewegung und kannst körperliche Aktivität bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260543
- Veranstalter
- Sportfreunde Dierbach 1967 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.01.2026 – 22.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sportplatz, Mehrzweckraum, Jahnstr. 30, 76889 Dierbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Fitness verbessern, grundlegende Bewegungsabläufe kennenlernen und einen bewussteren Umgang mit Belastung und Erholung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, kontrollierter Bewegungsausführung und der Wahrnehmung körperlicher Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur angemessenen Aktivierung, Erholung und Anpassung von Bewegungsintensität thematisiert. Die Übungen werden in ihren Bezügen zu Gesundheit, körperlichem Wohlbefinden und einer aktiven Alltagsgestaltung betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Fitnessübungen sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Bewegungsformen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ansprechen, und können Übungen diesen Bereichen zuordnen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, passende Bewegungsimpulse für den Alltag auszuwählen und ihre Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden zu reflektieren.