TV Gimmeldingen
Herzsport – Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsorientiertes Handeln
Du lernst, wie herzgerechte Bewegung gestaltet und die eigene körperliche Belastung aufmerksam wahrgenommen werden kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsformen mit Wissen über Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Erholung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und kannst Bewegung bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260545
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2026 – 27.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 36,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 36,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulsporthalle Mussbach, Am Stecken 20, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für herzgerechte Bewegung und einen gesundheitsorientierten Umgang mit körperlicher Belastung interessieren, insbesondere Menschen mit Bezug zu kardiologischer Rehabilitation oder Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Belastungszeichen, mit angemessenen Belastungs- und Erholungsphasen sowie mit dem eigenen Bewegungsempfinden. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Herz-Kreislauf-Gesundheit und alltagsnaher Aktivität verständlich gemacht. Die einzelnen Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit Reflexion und übertragen die gewonnenen Erkenntnisse auf gesundheitsorientiertes Handeln im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen angepasst an die eigene Belastbarkeit an und nehmen körperliche Reaktionen während und nach der Aktivität bewusster wahr. Belastung und Erholung können sie im Hinblick auf das eigene Bewegungsempfinden einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung sicherer in den Alltag zu integrieren und ihre Erfahrungen reflektiert weiterzuverfolgen.