TV Gimmeldingen
Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz stärken
Du lernst, wie gezielte, dosierte Bewegung das eigene Wohlbefinden und den sicheren Umgang mit körperlicher Belastung unterstützen kann. In der interaktiven Präsenzgruppe erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine Körperreaktionen und reflektierst deine Belastbarkeit. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für eine regelmäßige, herzbewusste Bewegung im Alltag. Der mehrteilige Kurs bietet Raum, Erfahrungen zu sammeln und schrittweise weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260546
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 28.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Gimmeldingen, Turnhalle, Holzmühlstr. 25, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für herzbewusste Bewegung und den gesundheitsorientierten Umgang mit körperlicher Belastung interessieren und ihre Bewegungssicherheit im Rahmen eines mehrteiligen Herzsportkurses erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzbewusste Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der angemessenen Dosierung von Bewegung und mit dem Wahrnehmen eigener Belastungsgrenzen. Inhalte sind außerdem das Beobachten körperlicher Reaktionen, ein sicherer Umgang mit Anstrengung und die Bedeutung von Erholungsphasen. Die praktischen Bewegungsaufgaben werden durch den Austausch in der Gruppe und die Reflexion eigener Erfahrungen ergänzt. Zudem wird der Transfer in alltagsnahe Bewegungsgewohnheiten und einen gesundheitsbewussten Lebensstil aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und Herzgesundheit einordnen. Sie wenden geeignete Bewegungsformen in angemessener Intensität an und nehmen dabei eigene Körperreaktionen bewusster wahr. Anzeichen von Überforderung können sie besser erkennen und ihre Belastung entsprechend anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegung und Erholung im Alltag sinnvoll zu verbinden. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung herzbewusster Bewegungsaktivitäten.