TuS 1897 Sausenheim e.V.
Zumba – Bewegung, Rhythmus und Koordination
Du verbindest dynamische Bewegungen mit lateinamerikanisch und international geprägten Rhythmen und lernst typische Zumba-Bewegungsfolgen kennen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du Schritt für Schritt ein besseres Gefühl für Takt, Koordination und den eigenen Bewegungsfluss. Dabei kannst du deine Ausdauer, Körperwahrnehmung und Freude an gemeinsamer Bewegung weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260550
- Veranstalter
- TuS 1897 Sausenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 33,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 33,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule am Ritterstein, Turnhalle, Krummlandweg 1, 67269 Grünstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba als bewegungsorientierte Tanz- und Fitnessform kennenlernen und ihre Freude an Musik, Rhythmus und gemeinsamer Bewegung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen und ihre Verbindung mit unterschiedlichen rhythmischen und musikalischen Impulsen. Die Teilnehmenden lernen einfache Schrittfolgen, Richtungswechsel und Bewegungsübergänge kennen und verbinden diese zu längeren Abläufen. Dabei werden Taktgefühl, Koordination, räumliche Orientierung und das Zusammenspiel von Armen und Beinen angesprochen. Die Bewegungsgestaltung ermöglicht außerdem, Körperwahrnehmung, Bewegungsfluss und den angemessenen Umgang mit dem eigenen Belastungsempfinden zu beobachten. Gemeinsame Abläufe in der Gruppe schaffen Gelegenheiten, Bewegung, Musik und Ausdruck miteinander zu verbinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Schritte zu verschiedenen Rhythmen nachvollziehen und in Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, musikalische Impulse aufzunehmen, den Takt zu halten und Bewegungen koordiniert miteinander zu verbinden. Durch das Wiederholen und Variieren der Abläufe erweitern sie ihre räumliche Orientierung und Sicherheit im Bewegungsfluss. Eigene körperliche Signale können sie während der Bewegung bewusster wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus gewinnen sie mehr Sicherheit, sich in gemeinsamen Bewegungsabläufen zu orientieren und Zumba als Möglichkeit für regelmäßige aktive Bewegung einzuordnen.