TFC Kaiserslautern
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du verbindest in diesem mehrteiligen Präsenzkurs angepasste Bewegung mit verständlichem Wissen rund um Herz und Kreislauf. Gemeinsam beobachtest du deine körperlichen Reaktionen, entwickelst ein sichereres Gefühl für Belastung und überträgst passende Bewegungsimpulse in deinen Alltag. Die regelmäßigen Termine ermöglichen es dir, Erfahrungen zu reflektieren und deine Handlungssicherheit Schritt für Schritt zu erweitern. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260556
- Veranstalter
- TFC Kaiserslautern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.01.2026 – 02.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 36,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 36,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum Süd, Halle Mitte/Halle Nord, Im Stadtwald 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzorientierter Bewegung und gesundheitsbezogenem Rehasport, die ihre körperliche Belastbarkeit im Rahmen eines angeleiteten Gruppenangebots wahrnehmen und weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen während der Bewegung sowie mit angemessenen Belastungsgrenzen. Ergänzend werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System und gesundheitsbewusstem Verhalten aufgegriffen. Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung, Bewegungssteuerung und alltagsnahen Aktivität werden gemeinsam erprobt und reflektiert. Der mehrteilige Kurs verbindet regelmäßige praktische Erfahrungen mit der Entwicklung eines verantwortungsvollen Umgangs mit der eigenen Belastung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ausgewählte Bewegungsformen angepasst und aufmerksam ausführen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, körperliche Reaktionen während der Belastung wahrzunehmen und einzuordnen. Grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit können sie verständlich erläutern. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Auswahl und Gestaltung alltagsnaher Bewegungsimpulse. Eigene Erfahrungen können sie reflektieren und Hinweise für einen verantwortungsvollen Umgang mit Belastung in ihren Alltag übertragen.