TFC Kaiserslautern
Sport in der Krebsnachsorge – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, wie angepasste Bewegung dich in der Krebsnachsorge unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobierst du unterschiedliche Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und entwickelst einen sicheren Umgang mit Belastung und Erholung. Dabei kannst du dein Körpergefühl verbessern, Bewegungsfreude gewinnen und Anregungen für den Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260557
- Veranstalter
- TFC Kaiserslautern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.01.2026 – 02.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:15–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 36,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 36,0 Lerneinheiten
- Ort
- TFC Kaiserslautern, Vereinsheim, Herrenwiesental 18, 67659 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene in der Krebsnachsorge, die ihre körperliche Aktivität unter fachlicher Anleitung erweitern und einen sicheren, achtsamen Umgang mit Bewegung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen für Menschen in der Krebsnachsorge sowie deren Bedeutung für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Signale und dem angemessenen Verhältnis von Belastung, Erholung und Pausen. Weitere Inhalte sind alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten, die Anpassung von Übungen an die eigene Tagesform sowie der Umgang mit individuellen Grenzen. Ergänzend werden Erfahrungen mit Bewegung reflektiert und die Bedeutung regelmäßiger Aktivität für körperliches Wohlbefinden und soziale Teilhabe eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen angepasster Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und Krebsnachsorge einordnen. Sie lernen, Bewegungsanforderungen hinsichtlich Intensität, Ausführung und persönlicher Belastbarkeit bewusster einzuschätzen. Eigene körperliche Signale können sie während der Bewegung wahrnehmen und bei der Gestaltung von Pausen oder Anpassungen berücksichtigen. Darüber hinaus erweitern sie ihr Repertoire an alltagsnahen Bewegungsmöglichkeiten und können geeignete Impulse in den persönlichen Alltag übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit Bewegung im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten.