TV Münchweiler
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit, Kraft und Alltagssicherheit entwickeln
Du lernst, wie gezielte Bewegungen die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperliche Belastbarkeit unterstützen können. In angeleiteten Einheiten erprobst du passende Übungen für Kraft, Koordination und gelenkschonende Bewegungsabläufe und beobachtest dabei deine eigenen Möglichkeiten. Die Inhalte helfen dir, Bewegung bewusster in deinen Alltag zu übertragen und deine körperlichen Ressourcen besser einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260561
- Veranstalter
- TV Münchweiler
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 15:00–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 44,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 44,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schillerschule, Turnhalle, Römerstr. 20, 66981 Münchweiler an der Rodalb
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Rehasport und an bewegungsorientierten Angeboten im Bereich Orthopädie, insbesondere Menschen, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Sicherheit bei Alltagsbewegungen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen bewegungsorientierte Inhalte des Rehasports im orthopädischen Bereich. Dazu gehören Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Behandelt werden gelenkschonende Bewegungsabläufe sowie die angemessene Dosierung körperlicher Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich außerdem mit einer aufrechten Körperhaltung, stabilisierenden Bewegungen und dem sicheren Wechsel zwischen verschiedenen Ausgangspositionen. Der Bezug zu alltagsnahen Bewegungen unterstützt die Übertragung der Inhalte in persönliche Lebenssituationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Kraft, Beweglichkeit und körperlicher Belastbarkeit erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe bewusst und unter Beachtung ihrer individuellen Möglichkeiten an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsausführung und Belastungsempfinden wahrzunehmen und einzuordnen. Sie können koordinative und stabilisierende Bewegungen sicherer gestalten sowie Bewegungsanforderungen des Alltags bewusster bewältigen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um regelmäßige, angemessen dosierte Bewegung in ihren Alltag zu übertragen.