TV Münchweiler
Orthopädischer Rehasport – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und selbstständige Anwendung
Du lernst, wie gezielte Bewegungen und angepasste Belastungen den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobst geeignete Bewegungsabläufe und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungen und einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260562
- Veranstalter
- TV Münchweiler
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 44,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 44,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schillerschule, Turnhalle, Römerstr. 20, 66981 Münchweiler an der Rodalb
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen des Rehasports mit orthopädischen Beschwerden, ihrer Beweglichkeit und einer angepassten körperlichen Belastung beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen, ihre körperlichen Möglichkeiten erweitern und passende Impulse für den Alltag kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen orthopädischen Beschwerden, Bewegung, Belastung und körperlicher Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenkschonenden Bewegungsabläufen, der Mobilisation und der Kräftigung ausgewählter Muskelgruppen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperhaltung, Bewegungskoordination und dem angemessenen Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen. Alltagsnahe Bewegungen werden betrachtet und hinsichtlich ihrer Ausführung, Dosierung und Anpassbarkeit reflektiert. Die mehrteilige Kursstruktur verbindet praktische Erprobung mit wiederholender Beobachtung und gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen orthopädischen Beschwerden, Bewegung und Belastbarkeit verständlich einordnen. Sie nehmen ihre Körperhaltung und Bewegungsqualität bewusster wahr und wenden ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert und angepasst an. Geeignete Möglichkeiten zur Mobilisation und Kräftigung können sie hinsichtlich ihrer persönlichen Belastungsgrenzen einschätzen. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen und können Hinweise zur Bewegungsausführung in unterschiedliche Situationen übertragen. Die eigenen Erfahrungen reflektieren sie und nutzen sie, um einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Aktivität weiterzuentwickeln.