TV Münchweiler
Seniorensport – Bewegung, Körperwahrnehmung und soziale Teilhabe im Alter
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im höheren Lebensalter Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung unterstützen kann. In angeleiteten Bewegungseinheiten erprobst du alltagsnahe Übungen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und entwickelst ein besseres Gespür für angemessene Belastung. Zugleich bietet die Gruppe Raum für Begegnung und gemeinsame Aktivität. Bei Fragen zur Veranstaltung und zur Anmeldung ist der Verein dein Ansprechpartner.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260568
- Veranstalter
- TV Münchweiler
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 15,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schillerschule, Turnhalle, Römerstr. 20, 66981 Münchweiler an der Rodalb
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 60 Jahren, die sich mit altersgerechter Bewegung beschäftigen und ihre körperliche Wahrnehmung, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen in gesundheitsorientierter Bewegung als auch Teilnehmende, die bereits regelmäßig aktiv sind. Das gemeinsame Interesse an Bewegung, Austausch und sozialer Teilhabe verbindet die Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit der Frage, wie Bewegungen an persönliche Möglichkeiten und Tagesform angepasst werden können. Weitere Inhalte sind die Bedeutung regelmäßiger Aktivität für Selbstständigkeit und Sicherheit im Alltag sowie der bewusste Umgang mit Belastung und Erholung. Gemeinsame Bewegungsaufgaben fördern zudem Aufmerksamkeit, Austausch und soziale Teilhabe. Die Erfahrungen werden auf alltagsnahe Situationen übertragen, etwa auf das sichere Gehen, Aufstehen oder Greifen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und selbstständiger Alltagsgestaltung im höheren Lebensalter einordnen. Sie erkennen eigene Bewegungsmöglichkeiten und können Belastung, Pausen und Bewegungsumfang bewusster an die persönliche Situation anpassen. Durch die Anwendung geeigneter Bewegungsaufgaben erweitern sie ihre Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen und verbessern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht und Koordination gezielt wahrzunehmen. Außerdem können sie den Wert gemeinsamer Aktivität für Begegnung, Austausch und soziale Teilhabe reflektieren. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf ihre persönliche Lebensgestaltung und den Alltag.