TuS Grolsheim 1892
Sturzprophylaxe – Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag
Du lernst, welche Faktoren Stürze begünstigen und wie sich Bewegung, Gleichgewicht und Aufmerksamkeit im Alltag gezielt miteinander verbinden lassen. In mehreren Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben, reflektierst deine Erfahrungen und überträgst sie auf alltägliche Situationen. Dabei geht es auch darum, Sicherheit, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe möglichst lange zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260579
- Veranstalter
- TuS Grolsheim 1892
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 21.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–15:15 Uhr
- Lernumfang
- 21,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,6 Lerneinheiten
- Ort
- Nahelandhalle, Aspisheimer Weg, 55459 Grolsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich mit Sturzprophylaxe, sicherer Alltagsbewegung und dem Erhalt ihrer Selbstständigkeit beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer Gruppe lernen, eigene Handlungsmöglichkeiten erweitern und Barrieren im Alltag bewusster wahrnehmen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden typische innere und äußere Sturzrisiken sowie deren Bedeutung für Sicherheit und selbstständige Lebensführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Gleichgewicht, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung als wichtigen Grundlagen sicherer Bewegung. Alltagsnahe Situationen wie Aufstehen, Gehen, Wenden, Ausweichen und das Bewältigen von Hindernissen werden unter dem Gesichtspunkt der Sturzvermeidung betrachtet. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung von Barrieren und um Möglichkeiten, das persönliche Umfeld sicherer und zugänglicher zu gestalten. Die gemeinsame Reflexion thematisiert außerdem, wie Unsicherheit und Sturzangst die Bewegungsfreiheit und gesellschaftliche Teilhabe beeinflussen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Sturzrisiken erkennen, einordnen und für ihre persönliche Alltagssituation reflektieren. Sie verstehen, wie Gleichgewicht, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Aufmerksamkeit zur Bewegungssicherheit beitragen. In typischen Alltagssituationen wenden sie geeignete Strategien für ein kontrolliertes und aufmerksames Bewegen an. Eigene Grenzen und Unsicherheiten können sie besser wahrnehmen und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie einen bewussteren Blick für Barrieren und können Möglichkeiten zur Förderung von Selbstständigkeit, Zugänglichkeit und sozialer Teilhabe im Alltag benennen.