TuS Grolsheim 1892
Yoga für mehr Beweglichkeit – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Kursreihe, wie Yoga Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einen bewussten Umgang mit Bewegung unterstützen kann. In den Präsenzterminen verbindest du ausgewählte Körperhaltungen mit Atemführung, achtsamer Ausrichtung und bewusster Entspannung. Durch das angeleitete Erproben und Reflektieren entwickelst du ein besseres Gefühl für deine Bewegungsmöglichkeiten und kannst passende Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260580
- Veranstalter
- TuS Grolsheim 1892
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.02.2026 – 19.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:50–13:05 Uhr
- Lernumfang
- 21,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,6 Lerneinheiten
- Ort
- Nahelandhalle, Aspisheimer Weg, 55459 Grolsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit durch Yoga fördern und ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Personen, die Yoga als regelmäßige gesundheitsbezogene Bewegung kennenlernen oder weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen zur Förderung der Beweglichkeit und zur bewussten Mobilisierung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer achtsamen Körperausrichtung, angemessenen Bewegungsgrenzen und dem Wahrnehmen körperlicher Signale. Atemführung und bewusste Entspannung werden mit den Bewegungsabläufen verbunden. Ergänzend geht es um die Bedeutung regelmäßiger, dosierter Bewegung für Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und das persönliche Wohlbefinden. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, die Inhalte angeleitet zu erproben, zu vergleichen und zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und an die eigenen Bewegungsmöglichkeiten angepasst ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperausrichtung, Atmung, Bewegungsumfang und bewusster Wahrnehmung. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie während der Bewegung besser beobachten und berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, geeignete Yoga-Elemente für die regelmäßige Bewegung und Entspannung im Alltag auszuwählen. Die Teilnehmenden reflektieren, wie achtsame Bewegung ihre Beweglichkeit und ihr persönliches Wohlbefinden unterstützen kann.