TuS Grolsheim 1892
Yoga Flow – Bewegungs- und Körperwahrnehmung im Vinyasa-Stil
Du verbindest im Vinyasa-Yoga fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für deinen Körper. Über mehrere Präsenztermine lernst du grundlegende Haltungen und Übergänge kennen, beobachtest ihre Wirkung und findest einen eigenen, achtsamen Bewegungsrhythmus. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer und bewusster zu gestalten sowie Ruhe und Konzentration in den Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260581
- Veranstalter
- TuS Grolsheim 1892
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.01.2026 – 05.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:50–13:05 Uhr
- Lernumfang
- 21,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,6 Lerneinheiten
- Ort
- Nahelandhalle, Aspisheimer Weg, 55459 Grolsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga im Vinyasa-Stil kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit fließenden Bewegungsfolgen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, bewusster Atmung und einer gesundheitsorientierten Bewegungspraxis; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen des Vinyasa-Yoga und ihre Verbindung zu fließenden Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atem, Bewegung, Konzentration und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die Ausrichtung des Körpers, bewusste Übergänge sowie die angepasste Gestaltung von Bewegungsabläufen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit und individuellen Grenzen aufgegriffen. Entspannende und nach innen gerichtete Elemente unterstützen die Reflexion der eigenen Bewegungserfahrung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Körperhaltungen und typische Bewegungsübergänge des Vinyasa-Yoga erkennen und in einfachen Abfolgen miteinander verbinden. Sie verstehen, wie Atem und Bewegung aufeinander bezogen werden können, und setzen diese Verbindung bewusster ein. Durch die Wahrnehmung von Körperausrichtung, Spannung und Bewegungsgrenzen können sie die eigene Praxis achtsamer gestalten. Sie sind in der Lage, Bewegungsfolgen an die eigene Tagesform und körperliche Situation anzupassen. Zudem können sie die Bedeutung von Konzentration, Entspannung und regelmäßiger Bewegung für das persönliche Wohlbefinden reflektieren.