Judokan Landau
Tai Ji – Bewegungswahrnehmung und Körperkoordination
Du lernst grundlegende Bewegungsabläufe des Tai Ji kennen und entwickelst dabei ein genaueres Gefühl für Haltung, Atmung und fließende Übergänge. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungen, wendest ausgewählte Formen an und reflektierst deren Zusammenspiel. So kannst du deine Körperwahrnehmung erweitern und Tai Ji bewusster in deine persönliche Bewegungspraxis integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260591
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.01.2026 – 22.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Tai Ji kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit den Bewegungsformen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an langsamen, konzentrierten Bewegungsabläufen, Körperwahrnehmung und einer bewussten Verbindung von Bewegung und Atmung. Der Zusatz „2“ weist auf eine Fortsetzung oder zweite Kursstufe hin, ohne dass ein bestimmter Erfahrungsstand ausdrücklich beschrieben ist.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Tai Ji wie Aufrichtung, Gewichtsverlagerung, Gleichgewicht und fließende Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperhaltung, Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegungstempo. Aufeinander bezogene Bewegungsfolgen werden schrittweise kennengelernt, ausgeführt und in ihrem Ablauf beobachtet. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung sowie um einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der Kurs stellt Bezüge zwischen Tai Ji, Körperwahrnehmung und einer gesundheitsbezogenen Bewegungspraxis her.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsprinzipien des Tai Ji erläutern und in den vermittelten Abläufen wiedererkennen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Gleichgewicht, Gewichtsverlagerung und Bewegungsübergänge bewusst wahrzunehmen und aufeinander abzustimmen. Darüber hinaus wenden sie ausgewählte Bewegungsfolgen konzentriert und mit angemessener Atmung an. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Empfindungen können sie beobachten und im Hinblick auf Spannung, Entspannung und Bewegungsqualität reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf eine regelmäßige, selbstverantwortliche Bewegungspraxis im gesundheitsbezogenen Alltag.