Judokan Landau
Tai Ji – Bewegungsabläufe wahrnehmen und gestalten
Du lernst Tai Ji als ruhige Bewegungsform mit fließenden Abläufen, bewusster Körperwahrnehmung und konzentrierter Atmung kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsprinzipien, probierst sie aus und verbindest einzelne Elemente zu zusammenhängenden Abläufen. Dabei kannst du deine Körperwahrnehmung verfeinern, Bewegungen bewusster steuern und Impulse für einen achtsamen Umgang mit Bewegung im Alltag gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260592
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.01.2026 – 22.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Tai Ji kennenlernen, bereits erworbene Erfahrungen vertiefen oder ihre Bewegungs- und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Die Teilnehmenden verbindet das Interesse an einer ruhigen, konzentrierten Bewegungspraxis.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Tai Ji wie Aufrichtung, Gewichtsverlagerung, Gleichgewicht, fließende Bewegungen und ein möglichst ökonomischer Krafteinsatz. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperhaltung, Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegungsrhythmus. Einzelne Bewegungsfolgen werden schrittweise kennengelernt, miteinander verbunden und in ihrem Ablauf beobachtet. Dabei geht es auch um die Wahrnehmung von Spannung, Entspannung, Stand und Bewegungsfluss. Ergänzend wird reflektiert, wie eine bewusste Bewegungsgestaltung die eigene Körperwahrnehmung und den Umgang mit Bewegung im Alltag unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsprinzipien des Tai Ji erkennen und in ihrer Bedeutung für Haltung, Gleichgewicht und Bewegungsfluss einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gewichtsverlagerungen, Körperausrichtung und Bewegungsübergänge bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. An verschiedenen Bewegungsfolgen wenden sie eine ruhige, konzentrierte Bewegungsgestaltung an und passen diese zunehmend selbstständig an. Zudem können sie das Zusammenspiel von Atmung, Aufmerksamkeit und Körperbewegung reflektieren. Die Teilnehmenden übertragen ausgewählte Impulse zu Achtsamkeit und bewusster Bewegung auf ihren persönlichen Alltag.