Judokan Landau
Thai Bo – Grundlagen, Bewegung und Körperwahrnehmung kennenlernen
Du lernst die grundlegenden Bewegungsformen des Thai Bo kennen und verbindest einfache Elemente aus Kampfsport und Fitness zu flüssigen Bewegungsabläufen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen entwickelst du Schritt für Schritt Koordination, Rhythmusgefühl und Bewegungssicherheit. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, passt die Intensität an dein eigenes Niveau an und reflektierst deine Bewegungsausführung. So gewinnst du einen verständlichen Einstieg in Thai Bo und kannst die erlernten Grundlagen zunehmend sicher anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260593
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.01.2026 – 22.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Maria-Ward-Schule, Gymnastikhalle, Cornichonstr. 1, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Anfänger*innen, die Thai Bo als Verbindung von Kampfsportelementen, Musik und körperlicher Bewegung kennenlernen möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen ohne oder mit wenig Vorerfahrung, die in einer interaktiven Gruppe grundlegende Bewegungsabläufe, Koordination und Körperwahrnehmung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Thai Bo sowie deren Verbindung zu einfachen Abläufen aus dem Kampfsport. Behandelt werden die sichere Körperhaltung, die Koordination von Armen und Beinen sowie die Orientierung im Raum. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen rhythmisch zu verbinden und Übergänge in einfachen Folgen wahrzunehmen. Weitere Schwerpunkte sind der angemessene Krafteinsatz, die bewusste Atmung und die Anpassung der Bewegungsintensität. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Bewegungssicherheit und ein verantwortungsvoller Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Thai-Bo-Bewegungen erkennen, beschreiben und in einfachen Abläufen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Arm- und Beinbewegungen zu koordinieren sowie Rhythmus und Raumorientierung miteinander zu verbinden. Durch die Beobachtung der eigenen Haltung und Bewegungsqualität können sie ihre Ausführung zunehmend sicherer gestalten. Außerdem sind sie in der Lage, Krafteinsatz, Tempo und Intensität an die eigene körperliche Verfassung anzupassen. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung und sicherer Teilnahme an einem Thai-Bo-Kurs.