Judokan Landau
Faszien-Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du verbindest grundlegende Yoga-Bewegungen mit einer bewussten Wahrnehmung des faszialen Körpers. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du, Spannungen und Bewegungsmuster zu beobachten, Bewegungen achtsam auszuführen und passende Variationen für deinen Alltag zu finden. Die gemeinsame Praxis und Reflexion können dazu beitragen, Beweglichkeit, Körpergefühl und einen bewussten Umgang mit Belastung weiterzuentwickeln. Nutze den Kurs, um deine Bewegungserfahrungen zu vertiefen und neue Impulse für dein körperliches Wohlbefinden mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260601
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.01.2026 – 19.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 36,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 36,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für Yoga, fasziale Zusammenhänge und eine bewusste Körperwahrnehmung interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Yoga-Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherige Bewegungspraxis erweitern und über mehrere Termine hinweg weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperpositionen mit besonderer Aufmerksamkeit für fasziale Strukturen und ihre Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Spannung, Länge, Stabilität und Bewegungsfluss im Körper. Achtsame Bewegungsübergänge, bewusste Atmung und die Wahrnehmung individueller Bewegungsgrenzen unterstützen die Verbindung von körperlicher Praxis und Reflexion. Verschiedene Variationen ermöglichen es, Bewegungen an die eigene Tagesform und an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen. Ergänzend werden Impulse für eine bewusste Bewegungsgestaltung und den Transfer in den Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Bewegungen mit erhöhter Körperwahrnehmung ausführen und ihre Wirkung auf Beweglichkeit und Spannung beobachten. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen faszialem Gewebe, Haltung, Bewegungsqualität und körperlichem Empfinden. Eigene Bewegungsmuster und Grenzen können sie achtsamer wahrnehmen und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsvariationen entsprechend ihrer individuellen Voraussetzungen auszuwählen und bewusst zu gestalten. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektieren und auf alltagsnahe Situationen der Bewegung und Entlastung übertragen.