Judokan Landau
Selbstbehauptung und Gewaltprävention – Handlungssicherheit im Alltag
Du beschäftigst dich damit, wie du persönliche Grenzen wahrnimmst, klar ausdrückst und die Grenzen anderer respektierst. An mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden typische Situationen der Gewaltprävention gemeinsam betrachtet, eingeordnet und in interaktiven Übungen bearbeitet. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für verbale Reaktionen, deeskalierendes Verhalten und das Einholen von Unterstützung. Der Kurs unterstützt dich dabei, Handlungsmöglichkeiten im Alltag bewusster einzuschätzen und anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260614
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.03.2026 – 09.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Thomas-Nast-Grundschule Landau, Albrecht-Dürer-Str. 3, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Fähigkeiten zur Selbstbehauptung und Gewaltprävention erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich mit persönlichen Grenzen, sicherem Auftreten, Konfliktsituationen und respektvollem Miteinander befassen wollen. Das gemeinsame Lernen bietet Raum, verschiedene Perspektiven kennenzulernen und alltagsnahe Handlungsmöglichkeiten zu reflektieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Wahrnehmung persönlicher Grenzen sowie ein selbstsicheres und zugleich respektvolles Auftreten. Behandelt werden typische Formen von Grenzverletzungen, Bedrohung und Gewalt sowie Möglichkeiten, Situationen frühzeitig einzuschätzen. Die Teilnehmenden befassen sich mit klarer Kommunikation, Körpersprache und verbalen Strategien zur Abgrenzung. Weitere Inhalte sind deeskalierendes Verhalten, der angemessene Umgang mit Unsicherheit und Angst sowie das Hinzuziehen geeigneter Unterstützung. Die Veranstaltung greift außerdem die Bedeutung von gegenseitigem Respekt, Verantwortungsübernahme und solidarischem Handeln in unterschiedlichen Lebenssituationen auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können persönliche Grenzen und mögliche Grenzverletzungen bewusster wahrnehmen und unterschiedliche Formen von Gewalt besser einordnen. Sie entwickeln die Fähigkeit, eigene Anliegen klar, ruhig und angemessen zu kommunizieren. In ausgewählten Alltagssituationen können sie Handlungsoptionen abwägen und verbale sowie körpersprachliche Strategien der Selbstbehauptung anwenden. Zudem verstehen sie grundlegende Prinzipien deeskalierenden Handelns und können einschätzen, wann Unterstützung durch andere Personen oder geeignete Stellen sinnvoll ist. Die Teilnehmenden reflektieren ihre eigenen Reaktionsmuster und übertragen die gewonnenen Handlungsmöglichkeiten auf verschiedene soziale Situationen.